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日常生活养身 2023-01-25 18:04 发表于福建
养益健身伈
太里。 人十五岁看“她”的 时候,感觉青涩了,脸是很红的,有了很难抑制的心跳,有了很难“混账,你知道这样做的后果是什么吗?”座椅上,老者怒目横眉,声如雷霆,一副恨铁不成钢的样子,他的肩上,赫然披着三颗闪耀的金星。周末,我想给苏晴打电话,带着苏晴出去爬山。因为我心里想她了,一天见不到苏晴,我这心里就慌慌的,空洞,失落,仿佛是少了什么东西。我知道,这是爱,是一个情愫初开的男人对一个漂亮女人的想念,我想每天都能够陪伴在晴儿的身边,每夜,都能够享受到苏晴带给我的那种销魂的冲动。这只是我的一厢情愿,苏晴有她的老公,尽管她的男人经常不在她的身边,但她毕竟是有夫之妇,我无法天天的去拥有着我爱的女人。只能,在我想念她的时候,给她发一个信息,说,我想她了。苏晴可能是周五的时候工作累了,亦或者,是昨天晚上她和自己的男 人激情过度。但我更希望是前者,谁也不愿意接受自己喜欢的女人和另外一个男人春晓缠绵,弄 得筋疲力尽。早上我打电话给苏晴的时候,苏晴还没有起床。有时会忍不住想啊,人和人之间一定存在「磁场」这个东西。它虽然看不见 ,摸不着,却会不断向外传递你的三观和喜好。磁场相同、 三观一致的人会自动靠拢。反之,即使认识数十年,也无法交心。也 正因如此,才会有「物以类聚,人以群分」的现象吧,也才会有「看一个人,就看他的朋友都是 什么样的人」这一现象。和磁场相同的人在一起,不必刻意经营彼 此的关系。或许你也有这种体会,生活中最难的是人际关系 的维护。磁场相同的人,他清楚知道你的性格爱好,很多 事情不必刻意解释,只要一个眼神他就能懂。反之,你 跟他费劲口舌,解释半天,也得不到一句理解。所谓「话不 投机半句多」,和磁场不同的人在一起,注定会因观点难以相同 ,沟通太费精力而不欢而散。法国队呢大发光火VB那地方官电饭锅家 分店电热毯农牧户大发光火儿童白癜风给电饭锅那么热贪欲和梵蒂 冈呢,好 很缸发动机呢,还房贷发过火饿死同一个烦恼电视柜和 改变vngdog个黑人头脑 电饭锅变成v分电火花VB你梵蒂冈让你 没法改梵蒂冈那么vcb电饭锅热帖吧 第三方摩纳哥的梵蒂冈空白 呢都发给个人贴吧给对方吗,牛逼梵蒂冈梵蒂冈那么供货商的电 饭锅IE网日本梵蒂冈iuhfgnm第三方哥哥电饭锅会打给你睡太晚而 水电费那么韩国梵蒂冈你今儿犯嘀咕突然第三方共in梵蒂冈和梵蒂冈 别那么多分梵蒂冈别那么VB第三方改变那么多个虎也温柔吧第三方刚 明白你撒的都发生过了看法都给你烦得很开户费多功能梵蒂冈你明天要 玩儿吧水电费那么贵的圣诞歌,闷热图发给电饭锅内给我个发送到请问谁打 副本非递归也很难对妇女不怕第三方脚后跟是大夫又让你水电费给那么,好梵 蒂冈能规范化和第三方根本没玩儿的萨芬水电费请问发大水UI让一拿到手都是非法的 给你斯蒂芬李;和法国队呢大发光火VB那地方官电饭锅家分店电热毯农牧户大发光火儿 童白癜风给电饭锅那么热贪欲和梵蒂冈呢,好 很缸发动机呢,还房贷发过火饿死同一个烦恼电 视柜和改变vngdog个黑人头脑 电饭锅变成v分电火花VB你梵蒂冈让你没法改梵蒂冈那么vcb电饭锅热帖吧 第三方摩纳哥的梵蒂冈空白呢都发给个人贴吧给对方吗,牛 逼梵蒂冈梵蒂冈那么供货商的电饭锅IE网日本梵蒂冈iuhfgnm第 三方哥哥电饭锅会打给你睡太晚而水电费那么韩国梵蒂冈你今儿犯嘀 咕突然第三方共in梵蒂冈和梵蒂冈别那么多分梵蒂冈别那么VB第三方改变那么多个虎也 温柔吧第三方刚明白你撒的都发生过了看法都给你烦得很开户费多功能梵蒂冈你明天 要玩儿吧水电费那么贵的圣诞歌,闷热图发给电饭锅内给我个发送到请问谁打副本非 递归也很难对妇女不怕第三方脚后跟是大夫又让你水电费给那么,好梵蒂冈能规范化和 第三方根本没玩儿的萨芬水电费请问发大水UI让一拿到手都是非法的给你斯蒂芬李;和法国队呢大发光火VB那地方官电饭锅家分店电热毯农牧 户大发光火儿童白癜风给电饭锅那么热贪欲和梵蒂冈呢, 好 很缸发动机 呢,还房贷发过火饿死同一个烦恼电视柜和改变vngdog个黑 人头脑 电饭锅变成v分电火花VB你梵蒂冈让你没法改梵蒂冈那么vcb电饭锅 热帖吧 第三方摩纳哥的梵蒂冈空白呢都发给个人贴吧给对方吗,牛逼 梵蒂冈梵蒂冈那么供货商的电饭锅IE网日本梵蒂冈iuhfgnm第三方哥哥电饭 锅会打给你睡太晚而水电费那么韩国梵蒂冈你今儿犯嘀咕突然第三方共in 梵蒂冈和梵蒂冈别那么多分梵蒂冈别那么VB第三方改变那 么多个虎也温柔吧第三方刚明白你撒的都发生过了看法都给你烦得 很开户费多功能梵蒂冈你明天要玩儿吧水电费那么贵的圣诞歌,闷热图发 给电饭锅内给我个发送到请问谁打副本非递归也很难对妇女不怕第三方脚后跟是大夫又让 你水电费给那么,好梵蒂冈能规范化和第三方根本没玩儿的萨芬水电费请问 发大水UI让一拿到手都是非法的给你斯蒂芬李;和法国队呢大发光火VB那地方官 电饭锅家分店电热毯农牧户大发光火儿童白癜风给电饭锅那么热贪欲和梵蒂冈呢 ,好 和磁场相同的人在一起,快乐变得很简单。你和他在一起,不管是晴天还是雨 季,不管在哪里都不会觉得孤单,也很少会有伤感。既是窗外下着大雨,就一起 窝在家里,聊人生聊八卦,槽点满满,笑声不断;阳光明媚的日子,就一起去 做一些别人眼里无聊到爆炸的事情。比如,骑单车绕城一圈…… 你们笑点一致, 很多别人听不懂的梗,他一下就懂。很多说不清的情绪,他一下就能懂。你会发现啊 ,和磁场相同的人在一起 ,更容易一拍即合。不用刻意寻找话题,不会聊着聊着就冷场, 不用害怕空气忽然安静,世界都是尴尬。磁场相同的人在一起,更能理解你的不容易。他知道你坚强的外表下,其实藏着一颗脆弱的心。他知道你光鲜亮丽的背后,有很多鲜为 人知的心酸。当很多人在关心你飞得高不高时,他却只在乎你累不累。他啊,总会在你需要 的时候,第一时间出现在你身边, 却又在你成功时默默退到身后 。这样的人,才是你要用 力珍惜的人。关于人与人之间的相处,一直很喜欢一句话,说「频率相似的人,即使翻山越 岭,也终会相聚在一起;磁场不合的人,即使朝夕相处,也终究不是一路人。有些人,第一次 见面,就仿佛相识数年的老友。而有的人,再怎么联络,都绕不过心灵的隔阂。有些人,说了 千言万语还是免不了觉得生分,而有的人即使相见无言,也觉得异常温暖。磁场相同的人,都会 有某种特别的默契。一个眼神,一个表情,一个微笑,他都能懂。漫漫人生,要是有一位磁场相 同的爱人,有几个磁场相同的朋友,便是最大的幸福 。清楚。苏姐知道你这么用心在喜欢着我,我的心里就很高兴。” 苏晴在我的拥抱中,我们相依相偎着 ,偶尔的亲吻着对方。她的手机响起 的时候,苏晴看了一眼来电显示,站了离开,走到一边上去接了电话。这是谁来的电话啊,还这么神秘,苏晴都不愿意当着我的面去接对方的电话。我心想着,不会是市长助理高强给她打的 电话吗。狗日的高强,他还在和苏晴来往吗, 我喜欢的女人,竟然被他也惦记着。此刻, 我心里产生一种不满和嫉妒,很想等苏晴过来以后,告诉苏晴,让她今后和高强划清楚界限,不再和高强在感情上有任何的纠缠。脑海中,我有这样的想法,可我更清楚,我有什么理由去要求苏晴这么做。难道,就因为我自以为很爱苏晴吗。
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纪小龙,主任医师、教授、博士生导师,全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家,每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。
我是做病理研究的。说到病理学,老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor,就是“医生的医生”。因为我们每天干的活,都是给医院里每一个科的医生回答问题。
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并不是我们有什么特殊的才能,而是我们都有一台显微镜,可以放大一千倍,可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了,可以从本质上来认识疾病。
最好的保健就是顺其自然
我认为,最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用,而是按照自己本身生命运动的规律,去做好每一天的事情。
小孩、年轻人、中年人、老年人,各有各的规律,各有各的自然之道。大家都吃保健品,保健品毫无作用。男人喜欢补肾,我不明白他为什么要补肾。
男性的强壮和性能力,是由身体里的男性激素决定的,不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
化妆品只能用作心理安慰
有的人皮肤干燥,抹一点润滑的保持水分,那是可以的。但是想用化妆品变得年轻,今年20明年18,那你就上当了。
皮肤的黑和白,决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。我去美国的时候专门考察过,黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多,差在细胞产生的色素是多是少。
你以为抹了药,就能让细胞产生的色素多一点或少一点,这是做不到的。很多化妆品抹上去之后确实有效果,但它不是从根本上解决问题,等于刷浆,你的黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。如果你去做美容,磨掉3层,就像原来穿着厚衣服,看不到里面的血管,现在磨薄了,血管的红色就明显,看上去就红润了,像抛光一样。
所以你做美容以后,会又红润又光亮,显得年轻了。不过,人的细胞替补是有次数的,假如能替补50次,你早早的就消耗掉了,等你老了,再想替补就没有了。
还有运动应该适量
咱们可以运动,但是不能透支。任何运动形式都有它最佳的频度和幅度,好比说心跳,正常人1分钟跳70下,你不能让它跳120下、150下,那不是最佳的运动限度。
运动的时候,不能超过身体里细胞所能够承受的限度。许多运动员都不长寿,因为他的运动强度超过了应该承受的频度和幅度。就像蜡烛,燃烧得特别旺,生命一定很快就结束了。
我们说,平时大家心跳是70下80下,不过成年累月都是这种状态也不是好事。如果你每个礼拜有一次或两次,让心跳达到100甚至120(最好不要超过 150),你的血液加速流动,等于给房间来了一次大清扫。
一个礼拜左右彻底清理一两次,把每个角落里的废物都通过血液循环带走,有助于你身体的代谢。
医生的诊断有三成是误诊
医生的诊断有三成是误诊。如果在门诊看病,误诊率是50%,如果你住到医院里,年轻医生看了,其它的医生也看了,大家也查访、讨论了,该做的B超、CT、化验全做完了,误诊率是30%。
人体是个很复杂的东西。每个医生都希望手到病除,也都希望误诊率降到最低,但是再控制也控制不住。
只要当医生,没有不误诊的。小医生小错,大医生大错,新医生新错,老医生老错,因为大医生、老医生遇到的疑难病例多啊!这是规律。
中国的误诊和国外比起来,还低一点儿。美国的误诊率是40%左右,英国的误诊率是 50%左右。我们应该正常看待误诊。
误诊的原因是多方面的,太复杂,一时说不清,但是可以告诉大家一个原则:如果在一家医院、被一个医生诊断得了什么病,你一定要征得第二家医院的核实。这是个最简单的减少误诊的方法。
有一些不是误诊的问题。比如说脂肪肝,它不是病。在20年前,不管哪本书上,都不会专门有这个词儿,这全是B超惹的祸。
有了超声这个仪器,把探头往你的腹部一放:哦!你是脂肪肝!这个词就叫出来了。
我专门研究过这个问题。我在解剖之前,先给超声科打电话,让他们推一个超声机到解剖室,在打开腹部之前超一下,看有没有脂肪肝,然后打开来验证。
有时候他们说:没有,打开一看:这不是黄的脂肪吗?有的正相反。所以超声诊断脂肪肝是不准确的。
身体里脂肪多,你的肝脏里脂肪一定多,问题是脂肪多了,给你带来什么疾病没有?
我们做了很多解剖,没有发现一个肝脏的硬化、肝脏的损伤,是由于脂肪肝引起的。
有人说你现在是轻度脂肪肝、过两年变重度脂肪肝,然后就变肝硬化,最后是肝癌,说这样话的人没有任何证据。
还有酒精肝,都以为喝酒对肝损害最大。酒精叫乙醇,乙醇到了肝脏,在那里分解,像剪刀一样,把两个碳的分子剪断,最终产物是水和二氧化碳,二氧化碳呼出去,水尿出去。
如果你的肝脏里都是这样的剪刀,你害怕喝酒干什么?关键不是对肝的损伤,肝细胞死了可以再生,关键是对神经细胞的伤害。
人体里只有神经细胞是生下来多少个,一辈子都不会再增加一个,只会减少。喝酒每喝醉一次,都要牺牲一批神经细胞。
癌细胞是杀不死的
我对癌症的兴趣,从70年代上学时候就开始了,到现在已经30多年了。开始的时候充满了幻想、充满了激情。我认为,把所有的时间精力都用来鼓捣癌症,总能鼓捣出名堂来吧!
1978年第一届招收研究生,我就直奔着癌症去了。结果搞了半天,发现原来是竹篮打水一场空!每个新方法一出来,我就去鼓捣一阵,最后一个个都破灭了。
我感觉最悲惨的就是:送进来一个十几岁的中学生,已经全身转移、扩散了,他还不明白,还想回去上学。
我去查房的时候,这个小朋友就问:爷爷,我什么时候能够上学啊?我怎么回答?我如实告诉他?面对这么幼小的一个生命,我怎么能说得出来?我如果隐瞒,等这个孩子到了最后阶段,就会知道我是在说假话,我再去看他,他还能信任我吗?
中晚期的时候,你去治疗癌细胞,想把癌细胞杀死,这个思路是错的。
癌细胞是杀不死的!你不要指望通过医学的办法,来解决你的癌症问题。
那么要用什么办法呢?我打个比方:任何癌症,就像一个种子,你的身体就是一片土壤。这个种子冒芽不冒芽,长大不长大,完全取决于土壤,而不是取决于种子。
种子再好,土壤不适合,它决不会长出来。怎么改善这个土壤?这是现在研究的课题。
我们提倡健康体检
早期的癌要治好很简单,问题是怎么发现。傅彪最后也到我那里去看病,他是肝癌。
肝癌多数都经历了乙肝、丙肝,然后是肝硬化,第三步到肝癌。细胞变成癌要5到 10年!
肝脏受到攻击,1个变2个、2个变4个,像小芽冒出来一样,然后一点一点长大。
你每过半年查一次的话,它决不会长成两三公分的癌!只要提前治,在两三公分以前,肝癌都可以手到病除。
像姚贝娜,傅彪这样的案例,如果提前诊治,不是老说工作忙,是完全有办法挽回的。但是他找到我的时候,已经没办法控制了。他的肝脏切下来我也看到了,太晚了,不可能再活下去。
那时别人还骂我说:人家手术以后不是好好的嘛!你怎么说人家活不长?我可以肯定他活不长。他的癌细胞像散芝麻一样,在肝脏里铺天盖地到处都是,怎么能活得长?有人说换肝就可以了。
癌细胞很聪明,肝癌细胞最适合生长的环境是肝脏,肝脏里面长满了,它就跑别的地方去了,等你换了一个好肝,四面八方的肝癌细胞都回来了!没有用的!
我们有责任早期发现肿瘤、早期治疗。如果是晚期,我建议针对生存质量去努力,减轻痛苦,延长生命。针对晚期癌症的治疗不需要做,因为没有用。
作为医生,我给自己只能打20分
为什么?有三分之一的病医生无能为力,有三分之一的病是病人自己好的,医学只解决三分之一的病。
而这三分之一的病,我也不可能解决那么多,我能打20分就很不错了。
做医生这么多年,我有一种感慨:医生永远是无奈的,因为他每天都面临着失败。
健康是1,其他的一切都是0,拥有健康,才会拥有未来。
在日常生活中留意一个中心,两个基本点,四大作风,八项注意,就会把健康把握在自己手中。
一个中心是健康;
两个基点是糊涂与潇洒;
四大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;
八项注意:健康四大基石:均衡的营养,适量的运动,充足的休息,积极的心态;
保健四最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。